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稚子ありがとう

おはようございます。＞続きを読む

1週目・・・終わったぁ～！

昨日、遅くまでモデルの撮影したので・・・朝、きつかったぁ～蓮雅美ちゃん寄る遅くまでありがとう璉手伝ってくれた・・・スタッフのみなさん、ありがとうございます鍊 1週目が終わって・・・出てくる、出てくる、反省点聯＞続きを読む

気持ちのいい朝

ＧＷは皆さんはお決まりですか令仕事の方も多いでしょうが蓮お天気のいい朝は少し早く起きてお散歩すると、一日の始まりに余裕ができますよ秊来月は長野県にある分杭峠にパワーを充電にしに行きます劣列是非体のメンテナンスにお薦めですよ鍊かなり混ん＞続きを読む

立つだけで歪みをとる？！

それは立つ時の姿勢です烈立つときに肩幅くらいに足を開いて足の指先5本をしっかり床につけることを意識するだけなんです秊意外にこれが難しいのですが蓮そして、直立したときに良い姿勢と意識しなくても、左右の足の上に、お尻、胸、頭がまっすぐ＞続きを読む

ストレス発散法

最近気候の変化も激しく、体調管理に気を使っている方も多いのではないでしょうか令気候の変化でストレスを抱えている方も少なくないのでは蓮そんな方にオススメストレス発散法をお教えいたします裂. 溜ったストレスを発散・解消する＞続きを読む